一蹲就腰疼、站桩熬不住？别怪核心弱，可能是你的大脚趾‘罢工’了！90%的体态问题，根源竟在足底这条‘失联’的肌肉链…#足底健康密码 #体态疼痛真相 #站桩避坑指南 #肌肉链失联 #冷知识科普

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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林姨日历来啦！治愈一整年 联合短视频博主林姨，打造首款治愈日历。文字暖心，设计简洁，自用送人都合适。 #治愈 #不拧巴 #日历 #精神内耗

2025-11-25 13:51:22

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六月份就要参加生地会考了，这些必考图片考试前一定要记熟了！就是这本生地识图填图速记，它把课本上所有的图片都整理好了，每张图的关键考点都用口诀和漫画的形式帮你总结出来，还配有填图练习巩固所学知识，每天背一背，练一练，会考就不用愁了。#推荐#同款

2025-11-25 13:51:22

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#古籍古书 #古籍善本 #传承文化 #传统文化 #易经文化

2025-11-25 13:51:22

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卡西米尔新品低重心抗摔不累手的咕咕中性笔它来了。#刷题笔#中性笔#卡西米尔#咕咕笔#学习用品

2025-11-25 13:51:22

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幼儿园的小朋友，每日30题练习没有压力！养成好习惯。#幼儿园小朋友#口算 #数学 #育儿经验分享 #养成好习惯

2025-11-25 13:51:22

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2025-11-25 13:51:22

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【加厚护目】A4儿童空白图画本小学生用画画本幼儿园涂色本美术纸#图画本#草稿本#画画本#素描本#涂色本美术纸

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同步作文#四年级作文

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铆工偏心大小头骑马圆管

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