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2025-08-29 19:26:00

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#健身服穿搭 把思绪和思考呈现到行动中真的太难了，这其中有巨大的鸿沟，在有意识的情况下呈现出0.1%这都算的上是一个巨大的跨步了#运动少女

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#居家锻炼 #运动 #锻炼 #开肩美背 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手

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别小看这个瑜伽球，就这一个动作，每天20分钟，快的一周慢的两周#盆底修复#盆底松弛#瑜伽球

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每天就坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #圆肩驼背

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回复 @是个胖胖的评论 这玩意真的好使！刷到赶快练起来！别又在床上扑腾两下#居家锻炼 #肩背训练 #开肩美背拉力器#拉力器#少女背

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