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就这个动作每天坚持200下，肩颈舒服了，背也不驼了，气质都提升了！#开肩美背#拉力器#好身材练起来 #居家锻炼

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练背练腹抓握哑铃杠铃手指手臂酸，正确使用#助力带 助你一臂之力，背的发力感更明显了！#背部训练 #实用工具 #一起来锻炼

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了！ 这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服更加自信了！看着身材变化太有成就感！#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

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